Meditation

• Meditation är en metod som gör det möjligt att KONCENTRERA DINA TANKAR i en fokuseringspunkt, och på sikt kan du uppnå ett tillstånd av INRE LUGN, SINNESFRID OCH AVSLAPPNING. Genom att regelbundet meditera skapar du en bättre helhetshälsa, får en större självinsikt, en höjd koncentrationsförmåga, lär dig tanke- och känslokontroll samt bäddar för färre sjukdomar och mindre stress. Meditation ger dig större balans i tillvaron, du hanterar svåra situationer bättre och lär dig att observera och värdera olika händelser på ett mer objektivt sätt, vilket bl.a. leder till mindre stress.
  Pris: 1.300:-

Mindfulness

• Mindfulness bygger på en över 2000 år gammal buddhistisk filosofi, och handlar om att leva i nuet och att träna upp sitt medvetande om sina tankar och känslor. Genom att lära sig att släppa det förflutna och sluta oroa sig för framtiden motverkar man stressrelaterade besvär och förebygger depressioner.
  Kursen sträcker sig över en helg och innehåller kreativa övningar, ensam och i grupp.
  Pris: 950:-

Viktminskning

• Lorem ipsum dolor sit amet, sea ad eros debet. Sea cu enim concludaturque, est in rationibus argumentum. Vix an fastidii sententiae. Vix sale congue scripta ad, ut nam molestie cotidieque disputando. Ne est debet maiestatis. Pro tollit ridens ad, novum molestie voluptua an sea, sit ut lorem constituam. Solet integre an vis, pri in iusto patrioque. Vis audiam repudiare definitiones eu, cu mea alii ancillae. Lorem democritum dissentias cum ea, falli veritus sed ad. Omnes accumsan sed ne, cum nisl liberavisse ex, omnes inermis usu ad. Ne cum nonumes theophrastus, ex partem animal contentiones has.
  Pris: 1.300:-

Yoga

• Vi utövar Hatha-yoga, vilket är en lite skonsammare form av yoga. Vi fokuserar på flexibilitet och uthållighet. Rörelserna är mjuka och hålls ut lite längre än inom traditionell yoga, vilket stimulerar nerverna och tar bort energiblockeringar längs ryggraden.
  Pris: 1.300:-

Överlevnad

• Har du vad som krävs för att överleva i vildmarken? Vår överlevnadsexpert Torbjörn Nilsson leder en överlevnadskurs där man tillbringar en helg ute i vildmarken utan vare sig mat, dryck eller tält. Torbjörn lär dig att finna ätbara svampar, örter och bär, hur man finner vatten i naturen, och hur man bygger ett vindskydd. Kursen börjar med en kanotfärd över Vråksjön ut till halvön Björkön, och kursen består i att ta sig tillbaka via skogen, en sträcka på ca 2,8 mil.
  Överlevnadskursen är mycket utmanande, och bör inte bokas av personer med dålig hälsa. Läkarintyg krävs.
  Pris: 2.700:-